Đau lưng vì dùng máy hút bụi sai tư thế
Sử dụng máy hút bụi đúng cách để đảm bảo máy hoạt động hiệu quả và bền là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, tư thế đúng khi hút bụi không phải ai cũng biết và không dễ tìm được lời khuyên chính xác cho câu hỏi này. Bài viết này MAYVESINH.VN sẽ chia sẻ với các bạn cách sử dụng máy hút bụi để tránh đau lưng, đau vai và đau các khớp.
Không nên đi giầy cao gót khi sử dụng máy hút bụi
Đây có lẽ là vấn đề mới mà bạn nên quan tâm nếu bạn đang có ý định mua máy hút bụi tặng bố mẹ, ông bà hoặc người sử dụng máy trong gia đình bạn là người cao tuổi. Đặc biệt, nếu bạn làm việc trong ngành dịch vụ vệ sinh thì bạn càng nên tìm hiểu kỹ về vấn đề này.
Nguyên nhân gây đau lưng khi hút bụi:
- - Cúi quá thấp
- - Xoay người quá nhiều
- - Sử dụng cần hút thảm quá nặng, hút bụi trên thảm quá dầy.
- - Hút bụi quá lâu (làm việc trong một tư thế quá lâu).
Chân trụ hơi khụy, lưng cố gắng giữ thẳng sẽ giúp bạn tránh đau lưng khi hút bụi
1. Đúng tư thế
Thật khó để nói tư thế đúng và chuẩn nhất khi sử dụng máy hút bụi là gì bởi có rất nhiều loại máy với thiết kế khác nhau và chiều cao tay cầm cũng khác nhau. Đồng thời, bạn không chỉ hút bụi trên sàn mà còn hút bụi trên các đồ vật khác, trên tường, trên rèm cửa hoặc trần nhà... nói chung độ cao luôn thay đổi.
Vì vậy tư thế đúng khi hút bụi là: lưng thẳng, không gập người quá nhiều và chân trước hơi khụy một chút. Khi hút bụi cần đưa đầu hút từ từ và nhẹ nhàng về đằng trước rồi kéo vào, hạn chế xoay người và đổi hướng quá nhiều.
Hạn chế xoay người quá nhiều khi dùng máy hút bụi
Sai lầm: Nhiều người bị đau lưng trong khi sử dụng máy hút, lau nhà, quét lá hay xúc tuyết vì đứng ở 1 tư thế và dồn trọng lượng quá nhiều vào chân trụ. Cúi người quá thấp do cần hút bụi không đủ chiều cao cần thiết hoặc hút bụi trong các gầm ghế, gầm giường, gầm cầu thang… làm các cơ ở lưng bị căng ra và rất dễ gây đau lưng. Vì vậy, bạn nên thay đổi chân trụ thường xuyên và thay vì cúi gập người khi hút bụi thì bạn hãy ngồi xuống và đưa đầu hút vào trong những khu vực thấp nhiều bụi bẩn.
3. Không hút bụi quá lâu
Thời gian sử dụng máy hút bụi quá lâu cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng. Vì vậy, khi hút bụi gia đình hoặc làm sạch kho xưởng, văn phòng bạn nên dành cho mình một chút thời gian để nghỉ ngơi. 20 - 25 phút nghỉ 1 lần sẽ giúp các cơ được thả lỏng và tránh đau lưng cho bạn.
4. Hạn chế mua máy hút bụi quá nặng
Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn gặp khó khăn và dễ bị đau lưng khi sử dụng máy. Vì vậy, khi chọn mua máy hút bụibạn nên chọn máy có trọng lượng nhẹ một chút và có bánh xe di chuyển dễ dàng để không phải bê vác khi di chuyển.
Đồng thời, nếu nhà bạn có nhiều tầng thì máy hút bụi cần có tay cầm dễ sử dụng và thiết kế quai xách bền chắc để di chuyển sản phẩm đến nhiều vị trí khác nhau trong nhà hoặc xách lên cầu thang khi cần thiết.
5. Không đi giầy cao gót khi hút bụi
Có thể bạn sẽ bắt gặp rất nhiều hình ảnh quảng cáo của các hãng có những cô người mẫu xinh đẹp đi giầy cao gót và hút bụi. Nhưng bạn tuyệt đối không nên đi giầy cao gót khi hút bụi nhé. Đã có rất nhiều nghiên cứu về tác hại của giầy (guốc) cao gót đối với các bạn nữ. Khi đứng trên giầy cao gót để hút bụi sẽ khiến bạn phải cúi nhiều hơn và lực đẩy tay cầm máy hút bụi cũng phải mạnh hơn so với những tư thế hút bụi cơ bản. Đau lưng, đau vai và đau cánh tay sẽ là điều khó tránh khỏi nếu bạn tiếp tục làm việc theo cách này.
Hãy đến với Thành Đạt THADACO khi có nhu cầu mua sản phẩm các bạn nhé! Với chất lượng sản phẩm và dịch vụ sau bán hàng chu đáo, chúng tôi chắc chắn sẽ đem lại sự hài lòng cho các bạn. Chúng tôi luôn sẵn sàng bảo hành máy theo đúng thời hạn của hãng sản xuất và luôn nhận giao hàng tận nơi cho khách hàng.
Thành Đạt THADACO hiện có 3 Showroom bán hàng chính hãng và lớn nhất của công ty CP TM & DVKT Thành Đạt - đơn vị phân phối thiết bị vệ sinh, máy chà sàn,máy chà sàn liên hợp, máy đánh bóng sàn, máy hút bụi gia đình, máy hút bụi công nghiệp, máy hút bụi chuyên dụng, máy hút bụi phòng sạch,máy hút bụi 3 pha .... của các thương hiệu uy tín nhất trên thế giới.
Vì là Tổng kho phân phối thiết bị vệ sinh lớn nhất miền Bắc nên giá mà chúng tôi chiết khấu trực tiếp cho bạn bao giờ cũng rẻ hơn giá của các cửa hàng đại lý nhỏ lẻ, hơn nữa khi mua hàng tại đây bạn còn có cơ hội dùng thử sản phẩm, bạn có thể trực tiếp trải nghiệm và cảm nhận những đặc tính ưu việt của máy vệ sinh tiên tiến nhất.
Tư vấn mua hàng
-
Phía Bắc
Mr.Phóng: 0906.202.659
Mrs. Hồng: 0972.372.189
-
Phía Nam
Mr. Tường: 0966.688.169
Mrs. Châu: 093.144.5818
Ms. Quỳnh: 090.2572.898
